La peur est une émotion puissante qui peut paralyser ou motiver. Tony Robbins (le meilleur coach de développement personnel au monde) enseigne que la clé n’est pas de fuir la peur, mais de la comprendre et de l’utiliser à son avantage. La peur peut se manifester sous de nombreuses formes :
peur de l’échec, peur du rejet, ou même peur du succès. Mais quelle que soit sa forme, la peur n’est qu’une énergie, et comme toute énergie, elle peut être redirigée et transformée.
L’une des stratégies les plus efficaces est de recadrer la peur comme un moteur pour l’action plutôt qu’un frein. Par exemple, au lieu de voir la peur de l’échec comme une raison de ne pas essayer, vous pouvez la voir comme un indicateur de ce que vous avez à gagner si vous réussissez.
Cela implique de modifier votre état d’esprit pour considérer la peur non pas comme une menace, mais comme une opportunité de grandir.
C’est le concept de « douleur et plaisir » dans ce contexte. Tout ce que nous faisons est soit pour éviter la douleur, soit pour obtenir du plaisir. La peur entre généralement dans la catégorie de la douleur, et nous faisons tout pour l’éviter.
Mais si vous pouvez associer plus de douleur au fait de ne rien faire – par exemple, en visualisant ce que vous perdrez si vous laissez la peur dominer – vous aurez plus de chances de surmonter cette émotion.
Parallèlement, en associant plus de plaisir à la réalisation de vos objectifs, la peur perdra de son emprise. Une autre approche intéressante est d’utiliser la gratitude pour dissoudre la peur.
Il est scientifiquement prouvé que le cerveau ne peut pas ressentir simultanément la peur et la gratitude. En se concentrant sur ce que vous avez et sur les opportunités qui s’offrent à vous, vous déplacez votre attention de la peur vers une énergie positive et productive. Cela peut sembler simple, mais c’est un exercice puissant de reprogrammation mentale.
En visualisant régulièrement vos réussites et en cultivant un état d’esprit de gratitude, vous déconnectez les schémas de peur. La dernière étape est l’action massive. L’action immédiate et déterminée.
Plus vous restez inactif face à vos peurs, plus elles gagnent en intensité. L’action, même imparfaite, est ce qui neutralise la peur. Lorsque vous agissez, vous brisez le cercle vicieux de la paralysie mentale, et vous découvrez que ce que vous craigniez n’était pas aussi insurmontable que vous le pensiez. En fait, la peur est une énergie que vous pouvez apprendre à utiliser plutôt qu’à subir.
En recadrant vos peurs, en cultivant la gratitude et en prenant des actions décisives, vous pouvez transformer cette émotion en un puissant levier pour réussir. 
